2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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1488 kcal
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지방: 35.67g | 단백질: 167.15g | 탄수화물: 140.25g.
아침 식사: Trader Joe's Rolled Oats, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Alpine Valley Organic 21 Whole Grains, Trader Joe's Avocado Tzatziki Dip, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Chop't Avocado. 저녁 식사: Trader Joe's Dijon Mustard with White Wine, Alpine Valley Organic 21 Whole Grains, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). 간식/기타: NuGo Slim Raspberry Truffle, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Melissa's Butternut Squash. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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