2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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149.7 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 0.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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2769 kcal
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지방: 104.94g | 단백질: 76.31g | 탄수화물: 401.85g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. 점심 식사: Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Beef Teriyaki. 저녁 식사: Smart Ones Smart Beginnings Cheesy Scramble with Hash Browns, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). 간식/기타: Lay's Lightly Salted Wavy Potato Chips, Dole Organic Bananas, Marketside Veggies with Ranch Dip, Dole Organic Bananas, Valued Naturals Fire Roasted Pumpkin Seeds with Sea Salt, Power Up Mega Omega Trail Mix, Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt (20g), Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Great Value Chewy Granola Bars - Almond Sweet & Salty, Fiber One Soft Baked Cookies. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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