monika7724님의 저널, 2012년 10월 5일

2012년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.8 kg 지금까지 감소한: 29.2 kg. 남은양: 18.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 5일:

147 kcal

지방: 4.00g | 단백질: 7.99g | 탄수화물: 20.98g. 아침 식사: Hard Roll, Coffee with Milk. 저녁 식사: Portabella Mushrooms (Grilled). 간식/기타: Mon Cheri. 더보기

2447 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 쇼핑 - 2 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Waahoo - the 160's! There you go, girl!

2012년 10월 8일 작성이: HCB


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