2010년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 28일:
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1460 kcal
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지방: 15.64g | 단백질: 102.36g | 탄수화물: 215.11g.
아침 식사: Fat Free Milk, Fruity Dyno-Bites. 점심 식사: Sugar Free Cherry Limeade Drink Mix, Hickory Brown Sugar Barbecue Sauce, 100% Whole Grain Sliced Bread, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), B/S Chicken Breast. 저녁 식사: Oven Roasted Chicken, 100% Whole Grain Sliced Bread, Fat Free American Cheese Singles, Baked Cheddar and Sour Cream Ruffles. 간식/기타: Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk. 더보기
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3801 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 운전 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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