2012년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 5일:
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1190 kcal
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지방: 46.76g | 단백질: 61.69g | 탄수화물: 108.77g.
아침 식사: Coffee, Feta Cheese, Egg, Whole Wheat Bread. 점심 식사: Light Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Provita Crispbread. 저녁 식사: Brown Rice, olive oil, cabbage, Onions, Carrots, mushrooms, Chicken. 간식/기타: White Table Wine, Pineapple, Whole Milk, Sugar. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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