2010년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 28일:
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1935 kcal
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지방: 43.82g | 단백질: 110.04g | 탄수화물: 281.49g.
아침 식사: Monster Energy, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Sweet Red Peppers, Celery, Bing Cherries, Roasted Garlic Hummus, Indian Vegetable Korma. 저녁 식사: Granulated Sugar, 100% Lactose Free Fat Free Milk, Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Beets (Drained Solids, Canned), French Style Green Beans, 1% Lowfat Cottage Cheese. 간식/기타: Light Beer, Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel, Roasted & Salted Soy Nuts. 더보기
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2972 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간 15 분, Elliptical - 34 분, 휴식 - 5 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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