JuliaOmsk님의 저널, 2019년 01월 23일

2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.1 kg 지금까지 감소한: 5.5 kg. 남은양: 1.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:

1491 kcal

지방: 66.80g | 단백질: 61.76g | 탄수화물: 160.94g. 아침 식사: Скит Сыр Scamorza Ciliegine, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Хурма, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Говядина Отварная, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Азбука Вкуса Суп Харчо. 저녁 식사: Перекресток Аджапсандали. 간식/기타: Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Каждый День Кешью Необжаренный. 더보기

1645 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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