2010년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 27일:
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2209 kcal
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지방: 55.77g | 단백질: 87.98g | 탄수화물: 333.75g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Monster Energy. 점심 식사: Indian Vegetable Korma. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Ranch Vinaigrette Salad Spritzers, Onions, Sweet Red Peppers, All American Flame Grilled Meatless Burgers, Multi-Grain Sandwich Thins. 간식/기타: Raisin Bran, 100% Lactose Free Fat Free Milk, Special K Original Cereal, Smokehouse Almonds, Lo-carb Monster Energy, Salsa (Ready to Serve), Baked Tostitos Scoops, Light Beer. 더보기
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2950 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 가사 - 2 시간, Elliptical - 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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