sheripickle님의 저널, 2010년 06월 26일

2010년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.8 kg 지금까지 감소한: 31.0 kg.    남은양: 8.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 26일:
1556 kcal 지방: 52.07g | 단백질: 76.65g | 탄수화물: 206.18g.   아침 식사: Black Label Fully Cooked Bacon, Organic Hash Browns, Italian Sweet Creme Creamer, Coffee, egg. 점심 식사: olive oil spray, ginger, rice vinegar, soy sauce low sodium, green onions, mushrooms, green pepper, shirataki. 저녁 식사: kraft kight mayo, dill relish, Green Cabbage, Ketchup, Tomatoes, Bar-B-Que 100% Whole Wheat Buns, Lean Turkey Burgers. 간식/기타: Nectarines, Bananas, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). 더보기
2333 kcal 운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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