2012년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 48.4 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 2일:
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4358 kcal
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지방: 64.74g | 단백질: 202.10g | 탄수화물: 355.42g.
아침 식사: LITE GREEK YOGURT PEACH KROGERS, organic apple slices, baby carrots earthbound farms, whole dried blueberries kirkland, Go Lean, plain nonfat greek yogurt fage, walnuts. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: sausage, gnocchi, salmon. 간식/기타: sharp cheddar cheese (kraft), hot dog buns, chicken chili, vermouth, campari, microwave popcorn 94% fat free, budweiser, whiskey. 더보기
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2787 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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