2012년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 1일:
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1070 kcal
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지방: 39.59g | 단백질: 55.51g | 탄수화물: 135.20g.
아침 식사: Lowfat All Natural Plain Yoghurt. 점심 식사: Celery, Carrots, Almonds, Whole Wheat Flour, Green Peppers, Zucchini, Onions, Olive Oil, Part Skim Mozzarella Cheese, Parmesan Cheese (Shredded), Honey, Spinach. 저녁 식사: Spinach, Honey, Parmesan Cheese (Shredded), Part Skim Mozzarella Cheese, Olive Oil, Onions, Zucchini, Green Peppers, Whole Wheat Flour. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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