2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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1421 kcal
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지방: 81.69g | 단백질: 101.59g | 탄수화물: 76.37g.
아침 식사: Spinach , Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Market Pantry 100% Liquid Egg Whites, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips. 점심 식사: Pork, Black Beans (Canned). 저녁 식사: Wegmans Lemon Vinaigrette, Tomatoes, Salmon, Spinach . 간식/기타: Almonds , Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt (40g). 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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