2012년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 1일:
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884 kcal
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지방: 54.44g | 단백질: 69.40g | 탄수화물: 34.95g.
아침 식사: Hot thick and chunky salsa, coconut oil, egg, Sour Cream. 점심 식사: serious snacking sharp cheddar cheese bars. 저녁 식사: marzetti ranch dressing, cucumber, tomatoes, lettuce mix, Valley Fresh Steamers Cut Green Beans, parsnip, Grilled Chicken Strips. 간식/기타: Roasted Almonds with Sea Salt, Endulge Peanut Caramel Cluster Bar. 더보기
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2015 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간, 운전 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 15 분, 책상 업무 - 30 분, 앉아있기 - 8 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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