2012년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 1일:
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1296 kcal
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지방: 49.42g | 단백질: 81.49g | 탄수화물: 143.71g.
아침 식사: agave, Coffee (Brewed From Grounds), trader joes soy essential, egg whites, Flaxseed Seeds , oatmeal. 점심 식사: baby spinach. 저녁 식사: evoo, kalama olives, feta cheese, arugula, trader joes stir fry egg roll. 간식/기타: neocell, Organic Chocolate Soy Milk Extra, indian river red, pink apple, Just a Handful of Raw Almonds. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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