2010년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 25일:
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1056 kcal
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지방: 31.17g | 단백질: 39.18g | 탄수화물: 156.88g.
점심 식사: whole wheat penne pasta, pasta sauce, frigo light string cheese, diet pepsi. 저녁 식사: Hamburger (Single Patty), bran oat bread, onions, lettuce, Ketchup, diet 7up. 간식/기타: russell stover sugar free coconut, sunsweet apricots, plain almonds, bottled water, fit & active carmel rice cakes. 더보기
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2187 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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