2012년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.5 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 29일:
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845 kcal
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지방: 29.25g | 단백질: 43.15g | 탄수화물: 109.75g.
아침 식사: Bottled Water, Pure Coconut Coconut Milk - Original, Special K Low Fat Granola. 점심 식사: French Toast Stuffed Pastries - Cinnamon Apple, Bottled Water. 저녁 식사: Propel Zero - Blueberry-Pomegranate (Bottle), Chop Suey Vegetables, Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. 간식/기타: Fruit & Nut Delight, Bottled Water, Smart Delights Strawberry Shortcake. 더보기
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3082 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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