2012년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 53.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 29일:
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886 kcal
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지방: 27.19g | 단백질: 48.25g | 탄수화물: 90.14g.
아침 식사: apple, Blueberry Greek Yogurt, Vanilla Extract, Cream (Half & Half), Coffee. 저녁 식사: bbq sauce, meatball, carrots, resers potato salad, tuna salad, chicken leg. 간식/기타: Bud Light Beer. 더보기
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4025 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 40 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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