Cjsutherland님의 저널, 2019년 01월 14일

2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.3 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg. 남은양: 5.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:

1917 kcal

지방: 123.42g | 단백질: 66.30g | 탄수화물: 74.60g. 아침 식사: Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Turkey Almonds Colby Jack. 점심 식사: Keto and Co Ketolent Chocolate. 저녁 식사: Olive Garden Zuppa Toscana. 간식/기타: Whiskey, Russell Stover Sugar Free Premium Dark Solid Chocolate, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Blue Diamond Smokehouse Almonds. 더보기

2393 kcal

운동: 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기

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