2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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151.6 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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2656 kcal
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지방: 65.94g | 단백질: 94.44g | 탄수화물: 450.10g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. 점심 식사: Healthy Choice Simply Steamers Beef & Broccoli. 저녁 식사: Lean Cuisine Culinary Collection Chicken with Almonds, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). 간식/기타: Marketside Vegetable Medley, Hy-Vee Light Thousand Island Dressing, Valued Naturals Fire Roasted Pumpkin Seeds with Sea Salt, Power Up Mega Omega Trail Mix, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Strawberry Cheesecake Bar, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Dipped Mint, Dole Organic Bananas. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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