2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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471 kcal
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지방: 22.22g | 단백질: 12.84g | 탄수화물: 60.74g.
아침 식사: Almonds, Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee with Milk, Apples, Avocados. 점심 식사: Lidl Greek Style Yoghurt, Carrots . 저녁 식사: Cucumber (Peeled) . 간식/기타: Water , Coffee with Milk. 더보기
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2083 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 스탠딩 - 4 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 25 분, 앉아있기 - 10 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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