2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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1783 kcal
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지방: 46.59g | 단백질: 121.46g | 탄수화물: 219.08g.
아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Bulk Powders Complete Protein Porridge. 점심 식사: Paneangeli Fecola di Patate, Casino Tartine Craquantes Au Blé Complet, Pomodori Ciliegini, Knorr Cuore di Brodo Vegetale, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). 저녁 식사: Pomelo, Cavabel Cream Spread Light, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Casino Tartine Craquantes Au Blé Complet, Italiamo Ravioli al Brasato. 간식/기타: Bulk Powders High Protein Snack Bar (Strawberry & Cream), Mela, Banana. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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