2012년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 28일:
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1392 kcal
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지방: 52.34g | 단백질: 70.07g | 탄수화물: 178.00g.
아침 식사: oatmeal, sara lee 12 grain bread, reduced fat peanut butter, almond milk. 점심 식사: celery, Fat Free Mayonnaise, egg, mixed vegetables, chicken breast, shredded cheese, almond milk. 간식/기타: apple, sara lee healthy multi-grain bread, Reduced Fat Creamy Peanut Butter. 더보기
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2288 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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