2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 39.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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727 kcal
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지방: 24.37g | 단백질: 61.91g | 탄수화물: 89.51g.
아침 식사: Walden Farms Hazelnut Coffee Creamer, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Coffee, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Columbus Reduced Sodium Turkey Breast, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g). 저녁 식사: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 간식/기타: Low Fat Vanilla Yogurt, Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn, Slender Sticks Active Sugar-Free Drink Sticks grape. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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