2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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1382 kcal
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지방: 76.81g | 단백질: 79.85g | 탄수화물: 90.88g.
아침 식사: ООО "ТД Интеграция" Мед Луговой, Вкусвилл Сырники, Приневское Сметана 20%. 점심 식사: Mr. Ricco Соус Цезарь для Салата, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Pretto Кремчиз, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. 저녁 식사: Absolute Nature Шампанское Безалкогольное Брют, Салат Овощной с Маслом, Избенка Запеканка Овощная с Кабачками. 간식/기타: Зефир. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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