2012년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 48.5 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 27일:
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2214 kcal
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지방: 44.30g | 단백질: 123.92g | 탄수화물: 212.17g.
아침 식사: hard boiled egg, organic apple slices, baby carrots earthbound farms, whole dried blueberries kirkland, Go Lean, plain nonfat greek yogurt fage, walnuts. 점심 식사: sushi. 저녁 식사: balsamic vinagrette, salmon. 간식/기타: refreshing fruit medley, vermouth, whiskey. 더보기
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2815 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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