2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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1109 kcal
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지방: 34.42g | 단백질: 50.48g | 탄수화물: 141.93g.
아침 식사: Käse, Emmi Swiss Yogurt Mango, Banane, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Dennree Erbsen & Möhren, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). 저녁 식사: Kartoffelsuppe, Bauernbrot. 간식/기타: Plätzchen, REWE Birne Abate Fetel. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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