Пошли отвесики! Жизнь налаживается.
|
55 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
|
1448 kcal
|
지방: 76.94g | 단백질: 61.39g | 탄수화물: 125.38g.
아침 식사: Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Село Зеленое Творог 5%, Пятерочка Банан, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Яйцо (Целое). 점심 식사: Dolce Granto Сыр Пармезан, Звениговский Колбаса Краковская. 저녁 식사: Dolce Granto Сыр Пармезан, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Ростагроэкспорт Сметана 15%, ВкусВилл Солянка с Сосисками. 간식/기타: Пятерочка Помело. 더보기
|
|
1802 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|