2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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1209 kcal
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지방: 96.73g | 단백질: 61.93g | 탄수화물: 23.79g.
아침 식사: Coffee with Cream, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee. 점심 식사: Earthbound Farm Organic Power Greens, Ham (Whole, Cured, Roasted), Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. 저녁 식사: Whole Foods Market Veggie Stir Fry, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Thai Kitchen Red Curry Paste, Red Sweet Pepper, Thai Kitchen Coconut Milk, Publix Large Shrimp. 간식/기타: Costco Hot Dog (No Bun). 더보기
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안정된 체중
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