2012년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.6 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 52.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 27일:
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1527 kcal
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지방: 15.13g | 단백질: 70.25g | 탄수화물: 232.88g.
아침 식사: Blueberry Greek Yogurt, apple, Vanilla Extract, Cream (Half & Half), Coffee. 점심 식사: dry pinto beans kroger, Ketchup, Nutty Bars, Flour Tortilla. 저녁 식사: ketchup, Pinto Beans. 간식/기타: largo bay rum, Bud Light Beer. 더보기
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4215 kcal
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운동:
Dumbell and Thigh Master - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 45 분, 책상 업무 - 11 시간, 휴식 - 3 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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