|
Eerste dagen van het jaren in elk geval supergoed begonnen. Zit weer lekker in mijn ritme. Ben daarnaast superblij met het resultaat. En mooi weer ook al is het dan net onder de 3 cijfers. Nu volhouden ook als het resultaat dadelijk minder snel zichtbaar is.
|
99.9 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
|
946 kcal
|
지방: 37.90g | 단백질: 40.48g | 탄수화물: 108.94g.
아침 식사: Jonagold, AH Biologisch Havermout, Alpro Soya Melk Original. 점심 식사: Ei, Havermout, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Milbona Kaas 30+ Jong, Rode Uien. 저녁 식사: Olijfolie, Freshona Passata Di Pomodoro, Rucola Sla, Komkommer (met Schil), AH Snacktomaatjes, AH Crispy Maïskorrels, AH Spinazie a La Creme, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Bosui of Lenteui. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|