2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
|
1637 kcal
|
지방: 140.38g | 단백질: 68.19g | 탄수화물: 23.30g.
아침 식사: Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Coffee with Cream. 점심 식사: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Ham (Whole, Cured, Roasted), Earthbound Farm Organic Power Greens. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, The Keg Prime Rib (10 oz). 간식/기타: Maranatha All Natural Coconut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 더보기
|
|
1987 kcal
|
운동:
worked two extra hours - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|