2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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1498 kcal
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지방: 50.82g | 단백질: 58.16g | 탄수화물: 202.30g.
아침 식사: Elma Chips Stiksy, Red Bull Energético, Água com Limão. 점심 식사: Coca-Cola Refrigerante Zero, Batatas Fritas, Alcatra Grelhada, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Vigor Margarina, Milho Verde Cozido. 간식/기타: Zagonel Merengue, Água de Coco, Ovo Cozido, McDonald's Sundae Caramelo. 더보기
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1802 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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