2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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1625 kcal
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지방: 39.20g | 단백질: 234.30g | 탄수화물: 69.84g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Dieta Dukan Cacao in Polvere 1%, Matt & Diet Proteine Whey 100, Uovo, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Albume d'uovo Cotto, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lattebusche Ricotta Magra, Il Fior di Loto Farina di Lupini, Barilla Farina Integrale. 점심 식사: Bongiovanni Glutine di Grano, Céréal Crusca d'avena, Tonno al Forno o alla Griglia. 저녁 식사: Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Anderson Proteine Isolate, Jocca Fiocchi di Latte, Coop Macinato Scelto di Vitello. 간식/기타: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 더보기
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1955 kcal
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운동:
서있기 - 10 분, 요리 - 1 시간 55 분, 가사 - 30 분, TV 시청 - 3 시간 4 분, 읽기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 21 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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