2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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402 kcal
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지방: 12.10g | 단백질: 31.03g | 탄수화물: 43.65g.
아침 식사: Piracanjuba Leite sem Lactose, Café (em Pó Instantâneo). 점심 식사: Biba Pingo de Leite, Masterfoods Molho de Mostarda, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeitonas Verdes, Hemmer Pimenta Biquinho, Tomates, Alface, Salada Crua. 간식/기타: Pêssego, Ati Latte Iogurte Desnatado Morango Light. 더보기
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2269 kcal
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운동:
하이킹 - 10 분, Power Jump - 40 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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