2012년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 25일:
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1266 kcal
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지방: 41.90g | 단백질: 134.12g | 탄수화물: 102.57g.
아침 식사: Almond Butter - raw natural, no salt added, Oat Bran . 점심 식사: Spring Mix, Peppered Turkey Breast, Life Balance Whole Wheat Tortillas Plus! (Medium). 저녁 식사: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Balsamic Vinegar, Mixed Salad Greens, Asparagus , Red Onions. 간식/기타: Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Granny Smith Apples, Blueberries , Almond Butter - raw natural, no salt added, Brussels Sprouts, Almonds, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . 더보기
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2246 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 6 시간. 더보기
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주 10.8 kg 감소하기
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