jonandcarisa님의 저널, 2012년 09월 25일

2012년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

113.5 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg. 남은양: 53.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 25일:

1067 kcal

지방: 36.75g | 단백질: 56.68g | 탄수화물: 126.02g. 아침 식사: Vanilla Extract, Cream (Half & Half), Coffee. 점심 식사: Apples, Strawberry Greek Yogurt. 저녁 식사: New York Deli Pizza. 더보기

4115 kcal

운동: 운동 기계 (빠른속도) - 40 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간 5 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 6 시간 15 분. 더보기

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