2012년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 46.8 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 25일:
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3451 kcal
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지방: 117.53g | 단백질: 175.62g | 탄수화물: 257.72g.
아침 식사: organic apple slices, hard boiled egg, baby carrots earthbound farms, walnuts, plain nonfat greek yogurt fage, Go Lean, whole dried blueberries kirkland. 점심 식사: CHICKEN WING, CHICKEN THIGH, CHICKEN DRUMSTICK. 저녁 식사: french fries, mussels, lamb skewers, crab cake, slider. 간식/기타: dreyers fruit bar, dos equis, vermouth, campari, whiskey. 더보기
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2834 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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