2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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156.9 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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2638 kcal
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지방: 81.08g | 단백질: 78.43g | 탄수화물: 433.79g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. 점심 식사: Healthy Choice Cafe Steamers Beef Merlot. 저녁 식사: Smart Ones Smart Beginnings Cheesy Scramble with Hash Browns, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). 간식/기타: Bananas, Fritos Lightly Salted Corn Chips, Lay's Lightly Salted Wavy Potato Chips, Hy-Vee Light Thousand Island Dressing, Marketside Vegetable Medley, Valued Naturals Fire Roasted Pumpkin Seeds with Sea Salt, Bananas, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Fiber One Strawberry Cheesecake Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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