2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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1755 kcal
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지방: 72.21g | 단백질: 111.74g | 탄수화물: 63.85g.
아침 식사: Del Duca Prosciutto Panino. 점심 식사: Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Tortilla Corn Chips. 저녁 식사: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Whiskey. 더보기
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2401 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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