We got 7 boxes of biscuits and 4 boxes of chocolates at Christmas- chocolates all gone, 5 boxes of biscuits now packed away. I went to the doctor on Thursday and saw that my BMI is now 29, very please about that.
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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695 kcal
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지방: 22.53g | 단백질: 29.82g | 탄수화물: 95.69g.
아침 식사: English Low Fat Greek Yoghurt, Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Bananas. 점심 식사: Brunswick Sardines in Tomato Sauce, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Multigrain Bread. 간식/기타: Butter, Scone with Fruit. 더보기
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2389 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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