2012년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 24일:
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1494 kcal
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지방: 56.08g | 단백질: 59.01g | 탄수화물: 205.93g.
아침 식사: Egg, Tomatoes, Coconut Vegetable Oil , Plums. 점심 식사: Bananas, Saltine Crackers. 저녁 식사: Miracle Whip Light, Tomatoes, Deli Thin Cut Oven Roasted Turkey Breast, Avocados, Whole Wheat Bread. 더보기
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3077 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 11 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 14 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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