2010년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.6 kg
지금까지 감소한: 42.3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 22일:
|
948 kcal
|
지방: 18.28g | 단백질: 69.18g | 탄수화물: 129.12g.
점심 식사: lean cuisine grilled chicken. 저녁 식사: white beans goya, White Rice (Long-Grain, Cooked), White Potatoes (Flesh and Skin), Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: 100 calorie Bars - Vanilla , Medium Chunky Salsa, Light Sour Cream, 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Baked Tostitos Scoops. 더보기
|
|
3063 kcal
|
운동:
elliptical - 41 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|