2012년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 53.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 23일:
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3299 kcal
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지방: 185.73g | 단백질: 101.05g | 탄수화물: 309.90g.
아침 식사: vanilla stevia, half and half, Coffee. 점심 식사: Sugar Free Syrup, Ketchup, Onions, Hashed Brown Potatoes (Home Prepated), Scrambled Egg, All Natural Rich Roast Chunky Peanut Butter, Plain Pancakes, Classic Polish Kielbasa Natural Hickory Smoked Sausage. 저녁 식사: portabello mushroom, alfredo sauce, tortellini. 더보기
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3838 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 운동 기계 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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