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E lá se vai o planejamento de exercícios de férias e começo de ano! Tornozelo luchado na primeira corrida do ano. :(
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82 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
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1494 kcal
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지방: 49.09g | 단백질: 81.40g | 탄수화물: 177.28g.
아침 식사: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Padaria Pão Francês, Sadia Mussarela, AdeS Ades Original Zero, Coffee, Papayas, Banana. 점심 식사: Atlhetica Best Whey Mousse de Maracujá, Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar, Hellmann's Maionese, Vapza Grão de Bico, Gomes da Costa Atum, Tomatoes, Lettuce, Ragazzo Berinjela Antepasto. 저녁 식사: Pepsi H2OH, Áurea Doce de Figo Cremoso, Sadia Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês. 간식/기타: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Bioleve Isotônico Sport, Bioleve Isotônico Sport. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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