2019년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
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1075 kcal
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지방: 31.61g | 단백질: 34.02g | 탄수화물: 171.27g.
아침 식사: Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Brauner Zucker, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Hackfleischsoße, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). 저녁 식사: Gekochtes Ei, Kartoffelsuppe. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Medjool Datteln, Banane, Sommer Dinkel Kokos Feine Plätzchen, Äpfel. 더보기
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2250 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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