2018년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 30일:
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916 kcal
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지방: 25.76g | 단백질: 82.12g | 탄수화물: 102.14g.
아침 식사: Lidl High Protein Bar Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Jennie-O Buffalo Style Chicken Breast. 저녁 식사: Newman's Own Zesty Italian, Ginger , Green String Beans, Wegmans Cleaned & Cut Rainbow Salad, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Saffron Road Falafel Crunchy Chickpeas, Apples. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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