2012년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.0 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 53.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 22일:
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2408 kcal
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지방: 92.23g | 단백질: 132.93g | 탄수화물: 217.12g.
아침 식사: Tomatoes, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, nature valley sweet and salty, vanilla stevia, half and half, Coffee. 점심 식사: Nutty Bars, Flame Grilled Chicken Breast, Skinless, Fat Free Zesty Italian Dressing, Hamburger (Single Patty), Fat Free Herb Seasoned Croutons, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: butter, squash, parmesan cheese, broccoli with parmesian, bell pepper, chicken breast with skin. 간식/기타: Bud Light Beer, Extra Strength 750, Ranch Sunflower Seeds. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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