2012년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.7 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 54.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 21일:
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1354 kcal
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지방: 62.21g | 단백질: 33.93g | 탄수화물: 74.89g.
아침 식사: vanilla stevia, half and half, Coffee. 점심 식사: Walnuts, Gala Apples, Mixed Salad Greens, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: polish sausage, ketchup, scrambled eggs. 간식/기타: Bud Light Beer, largo bay rum. 더보기
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3784 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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