stevesmith18님의 저널, 2018년 12월 26일

2018년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.8 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 8.8 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 26일:

500 kcal

지방: 31.85g | 단백질: 32.04g | 탄수화물: 19.71g. 아침 식사: Woolworths Select Roasted & Salted Peanuts, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Capsicum, Carrots, Mulgowie Green Beans. 더보기

2463 kcal

운동: 1HR Gym - 1 시간, 1.5HR Walk - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 6.3 kg 감소하기

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good loss steve 🎅💕

2018년 12월 25일 작성이: trishjones


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