2018년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 25일:
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1441 kcal
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지방: 71.63g | 단백질: 157.06g | 탄수화물: 38.72g.
아침 식사: Chicken Breast, Butter, Woolworths Extra Tasty Cheese, Egg. 점심 식사: Woolworths Extra Tasty Cheese, Mulgowie Green Beans, Carrots, Capsicum. 저녁 식사: Chicken Breast, Broccoli. 간식/기타: Woolworths Fresh Full Cream Milk, True Protein WPI 90 Choc Mint. 더보기
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2266 kcal
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운동:
1.5Hr Gym - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
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